Los cinco beneficios más importantes de la meditación
Se trata de una práctica cada vez más extendida y que genera mejoras ostensibles en la vida diaria de las personas. Por qué meditar. 1- Menos estrés y la ansiedad:Está demostrado científicamente. Disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, la cual produce malestar...
Siete alimentos para perder grasa y ganar músculo
Los recomiendan nutricionistas, con el complemento del ejercicio físico. Tampoco es magia.Con el correr de los años, el cuidado del cuerpo dejó de ser solamente un hecho estético o con la intención de llegar bien al verano y se ha logrado tomar conciencia de la...