Mitos y nuevos descubrimientos en el estudio de los yoguis modernos
Algunos temas comunes que se exploran en este tipo de investigaciones incluyen: Cambios en la Estructura y Función Cerebral: La meditación y el yoga pueden provocar cambios en áreas del cerebro relacionadas con la atención, la regulación emocional y el procesamiento del dolor. Los estudios a...
En primera persona: el Yoga como forma de vida
Hace más de 13 años que Paula Segreto (@paula_segreto) estudia, comparte y enseña la disciplina del Yoga. No sólo a quienes se acercan buscando mejorar su salud sino también, a quienes eligen convertirse en profesores. En tiempos de pandemia, pudo continuar dictando clases de forma...
Lo estábamos esperando: yoga con distanciamiento social
La práctica dentro de una burbuja para evitar contagios de coronavirus. Por ahora debutó en Toronto. Después de meses de solo poder tomar clases online, practicantes de yoga en Toronto hicieron sus posturas dentro de domos geodésicos transparentes individuales. Estas cúpulas transparentes replican con seguridad...
Si todavía no empezaste ¡hoy es el día!
Desde el 2014, todos los 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. Una oportunidad más para que conozcamos todos los beneficios de esta práctica. Hoy te compartimos las palabras de algunos de los grandes Maestros de esta disciplina así que, si todavía...
Las mejores apps para yoguear en casa
Una práctica que favorece la salud mental, entre otros múltiples beneficios. En vez de pispear las redes sociales, aprovechá la tecnología para sumarte al club que gana cada día más adeptos. Se trata de un verdadero estilo de vida, que permite lograr el perfecto equilibrio...
¿Por qué todos deberíamos enamoramos del Yoga?
Cada vez son más las personas que se acercan a las clases de Yoga en busca de calmar la mente y mejorar la flexibilidad de sus cuerpo. Muchos también, llegan el primer día con el prejuicio de que se aburrirán en la práctica o con...
Los cinco beneficios más importantes de la meditación
Se trata de una práctica cada vez más extendida y que genera mejoras ostensibles en la vida diaria de las personas. Por qué meditar. 1- Menos estrés y la ansiedad:Está demostrado científicamente. Disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, la cual produce malestar...