Seba Alonso conversó en Cuatro Giros Radio con el psicólogo Alexis Alderete sobre el trastorno afectivo emocional. ¿El momento del país genera más depresión en los argentinos?
El profesional contó acerca de qué es este trastorno: «Está muy ubicado por ahí con la gente que suele vivir en climas que no son muy favorables, que no hay mucho sol, hay mucha diferencia entre la gente que suele vivir en climas que son de muchísima oscuridad, o las noches que son muy largas y por ahí la gente que suele vivir en climas mucho más cálidos como en el Caribe. Pero para entender este trastorno afectivo estacional, es un tipo de depresión que se llama trastorno depresivo mayor con un patrón estacional que tiene la característica que tiene que repetirse durante dos años, tienen que estar presentes los síntomas durante dos periodos de año, entonces tiene que aparecer durante los meses de invierno, esto es que los síntomas suelen aparecer durante junio o agosto o primeros meses de invierno y luego tienen que durar hasta diciembre y eso se tiene que repetir dos veces eso es la característica para que pueda ser diagnosticado el trastorno afectivo estacional»
Con relación a la sintomatología, aseguró que los «más específicos son la disminución de la energía, hay los cambios de humor que van variando muchísimo en el día a día o incluso durante los propios días de la semana, tiene que haber un aumento del sueño, que tiene que haber los cambios que la persona tiende a dormir muchísimo más o por ahí está mucho más despierta durante la noche, aumento del apetito, aumento de peso y lo que hay muchísimo es el aumento como toda característica de la depresión, hay un gran interés, una pérdida de interés, el placer o las actividades que antes se hacían de forma cotidiana, las personas se encierran muchísimo más, los síntomas de la depresión o la tristeza son muy duraderos durante las primeras dos semanas, pues estas son las características de la depresión y los síntomas mucho más comunes que se dan muchísimo cuando la persona empieza a encerrarse más que nada durante los meses más oscuros del invierno, suele ser junio o julio»
«En terapia siempre se dice que cuando uno tiene un síntoma o por ahí una fobia o una determinada característica o síntoma puede ser algún miedo lo que hay que hacer es todo lo contrario a lo que te lleva al impulso o de acción de esa emoción o de esa fobia o ese trastorno que vos estés atravesando. No solamente es algo psicológico sino también biológico en donde la luz del sol te afecta muchísimo a lo que es la producción de la hormona de la serotonina, esta hormona de la felicidad, donde la persona deja de hacer actividad física entonces hay que salir a caminar salir a correr socializar con otras personas todas estas actividades te van a favorecer muchísimo al interés y a estar mucho más placer, a tener mucho más actividades más sonrientes en la persona» aseguró Alexis.
Desde la mirada de la detección y la superación, el psicólogo expresó que «la persona puede racionalizar todo lo que le está pasando por ahí muchísimo con personas que tienen trastornos de acidez, lo puede racionalizar, lo puede entender dentro de su cabeza, pero no lo puede bajar en cuanto a las emociones o al impulso de acción que tienen cada emociones para hacer exactamente lo contrario pero lo que hay que hacer es entenderla a través de métodos prácticos y entenderlos de pequeños ejercicios de lo que va a ser muchísimo lo que va de un 0 a 100. Si vos de repente tenés una fobia o te cuesta muchísimo no sé ir a la facultad o rendir un examen o hablar adelante de 100 personas, empezaba poquito, empezaba a hablar en frente a un espejo, luego a hablar en frente a un amigo tuyo, empezaba a salir a caminar a una vuelta. Entonces todo ese proceso para que la persona no vaya ganando mayor miedo y vaya ganando mayor confianza y se vaya motivando es escalonado. Se hace una escalera del 0 al 100 para que la persona vaya viendo los propios resultados y ganando confianza»
Con respecto a la situación actual que vive Argentina y su influencia en la psiquis de los argentinos, Alexis no dudó y expresó que «últimamente, más con los cambios del dólar y los cambios sociopolíticos, las personas están atravesadas por muchos cambios emocionales, psíquicos y de salud mental, ´porque esto va, cómo llegas al fin de mes, cómo voy determinando ciertas cuestiones y por ahí la salud mental se va relegando al final de término. Bueno, agarro, me centro completamente lo que tengo que resolver y luego para ir los problemas de salud mental los voy pateando. Y lo que aparece es que cuando la persona recién se da cuenta o recién empieza a visibilizar y a tomar en consideración los problemas que va teniendo, cuando ya no los puede resolver o cuando ya se va a la cuestión mucho más de interconsulta psiquiátrica. Cuando por ahí tiene problemas de salud sexual o algún otro tipo de síntomas mucho más graves o no puede encontrar o con ataques de pánico entonces recién ahí empieza a acudir y a dar un poco de bolilla a su salud mental».
«Yo lo que siempre suelo decir en esto que vos nombraste que por ahí lo que suelen traer y con lo que viniera al motivo de consulta es el síntoma por ahí el ataque de pánico, el ataque de ansiedad, los deportes por ahí emocionales, pero una vez superados estos síntomas lo que suele haber por debajo son todas las historias de vida propia que por ahí tienen que resolverlos, sus miedos o ansiedades que son personales o por ahí son más estructurales, como le digo yo, y en base a eso hay que fortalecerlo, o lo que se llama una reestructuración cognitiva de lo que cree la persona. Por ahí desde muy chicos le dijeron que era torpe, que era insuficiente, que no valía la pena. Entonces todo esto va haciendo que la persona no pueda desarrollarse vitalmente. Ese momento es un punto de quiebre y es un momento muy hermoso»
Para cerrar, hizo referencia al debate que se genera alrededor de la idea de dar el alta a un paciente en la psicología. «El alta está bastante discutido y hay muchas peleas y por ahí conflictos o discusiones más que nada entre diferentes corrientes terapéuticas que hay en la psiquiatría. Muchas veces para el que tienen la corriente psicoanalítica no suelen dar el alta, por ahí tienen un periodo muchísimo más largo de duración, por eso se escuchan pacientes que tienen, bueno yo hago cinco, hago diez años, doce años, quince años de terapia con mi psicólogo, entonces vos los ves personas con mucha dependencia por ahí a sus propios psicólogos. Desde la corriente terapia cognitivo conductual o DBT que hago yo, que es para por ahí trastorno más emocional, psicognitivo, psiquipensamientos, el alta se condiciona cuando la persona ha superado sus propios síntomas, ha podido que lo ha traído a motivo de consulta, ha ha ganado herramientas y sabe desenvolverse en el día a día, y entonces desde la parte del psicólogo le dice, bueno, estamos bien, vos superas tus síntomas, sabés desarrollarte en la forma cotidiana, y bueno, hasta acá llegamos y y luego cuando vos tengas otro tipo de situación, podés volver en cualquier momento, pero luego la persona quiere ver si quiere resolver los temas más profundos más estructurales como hablé hace un momento y eso lo decía, no, no quiero resolverlo, la verdad que dejarlos ahí, voy a continuar con mi vida».