Consejos para pasar (lo mejor posible) la cuarentena
¿Cómo la estás llevando? ¿Vas tachando los días cómo los presos o estás aprovechando al máximo el tiempo en casa? ¿Sos de los que siempre encuentran algo para hacer o necesitas algunas ideas? Desde este lado de la pantalla te dejamos algunas ideas y consejos...
Los cinco beneficios más importantes de la meditación
Se trata de una práctica cada vez más extendida y que genera mejoras ostensibles en la vida diaria de las personas. Por qué meditar. 1- Menos estrés y la ansiedad:Está demostrado científicamente. Disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, la cual produce malestar...
Día mundial del sueño: Aprendé a dormir de verdad
Dormir menos de siete horas diarias puede ser peligroso, pero más de nueve también. Algunas recomendaciones para un descanso al 100%. Qué lindo dormir. ¿No? El problema es cuando dormís una buena cantidad de horas y te levantás cansado. Descansar mal puede transformarse en un...